Descubre los beneficios de cantar para la salud física y emocional
Por 17 Febrero, 2025El canto es una forma de expresión humana desde tiempos inmemoriales, pero en la actualidad su presencia en la vida cotidiana parece haber disminuido. Sin embargo, los beneficios de esta práctica van mucho más allá de lo artístico, influyendo positivamente en la salud mental y física.
Beneficios del canto para la salud
A pesar de que se trata de una actividad natural y accesible para todos, muchas personas se abstienen de hacerlo, ya sea por vergüenza, falta de costumbre o simplemente porque no encuentran espacios donde integrarlo.
Sin embargo, los beneficios de esta práctica van mucho más allá de lo artístico. Diversos estudios demostraron que cantar influye positivamente en la salud mental y física, ya que mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece el cuerpo.
La Voz: Un instrumento accesible para todos
La música es conocida por sus efectos positivos en la salud, y el canto no es la excepción. Según comentó la experta en un comunicado de la institución educativa, “la voz es el único instrumento que es parte de nuestro cuerpo”, lo que la convierte en una herramienta accesible para cualquier persona. Desde el punto de vista físico, mejora la postura, ya que requiere una correcta alineación del organismo al estar de pie y proyectar la voz.
Cantar genera felicidad y bienestar
En términos emocionales, esta actividad genera un impacto positivo en el estado de ánimo. Balsnes destaca que “cantar simplemente trae felicidad”, lo que explica por qué muchos individuos experimentan una sensación de bienestar tanto al cantar como al escuchar a otros hacerlo.
Además, su influencia se extiende a enfermedades neurodegenerativas. Según diversas investigaciones, la demencia no afecta la parte del cerebro donde se almacenan las canciones, lo que permite que quienes padecen esta condición puedan recordar melodías aprendidas antes de la aparición de la afección.
Recuperar el canto para fortalecer la comunidad
A pesar de esto, la gente suele dejar de cantar con el tiempo, ya sea porque no encuentran espacios adecuados o porque la práctica no se fomenta en el ámbito escolar ni familiar. Balsnes advierte que “necesita ser fomentado, de lo contrario, desaparece”, lo que resalta la importancia de integrar esta acción en la vida cotidiana para mantener su influencia beneficiosa.
Con información de Infobae
*ARD
