Ejercicio

¿Por qué la hipertensión es una amenaza silenciosa? Nutrición, prevención y diagnóstico

La hipertensión afecta a millones sin que lo sepan. Descubre cómo prevenirla con una dieta adecuada y revisiones médicas frecuentes, según expertos

Claves para disfrutar y mantener una rutina de EJERCICIO

La motivación es pasajera, mientras que el impulso y la constancia son esenciales para integrar el ejercicio en la rutina diaria

Cómo combatir el sedentarismo: Estrategias para integrar ejercicio en la rutina

Descubre cómo pequeños cambios en la rutina diaria y el uso de tecnología pueden marcar la diferencia

Ejercicio y reserva cognitiva: Claves para combatir el deterioro y envejecer bien

Descubre cómo mantener la reserva cognitiva y los tipos de entrenamiento más recomendados para mujeres mayores de 40 años

El EJERCICIO físico, clave para una longevidad saludable en adultos mayores

Descubre cómo un plan de ejercicio puede transformar la calidad de vida y reducir costos en el sistema de salud

Mente activa, vida plena: 7 hábitos para prevenir el deterioro cognitivo

Algunos signos de deterioro cognitivo incluyen dificultades para recordar palabras comunes o repetir preguntas frecuentemente

Reducción de grasa abdominal: Lo que realmente funciona

La quema de grasa ocurre de forma general y el cuerpo no puede decidir de dónde tomar energía

La Supercaliber Gen 2 evoluciona y presenta novedades preferidas de los ciclistas

La Trek Supercaliber Gen 2 se estrenó hace un par de temporadas con un nuevo cuadro de 80mm y el exclusivo sistema de suspensión IsoStrut

Alimentos clave para la recuperación post-entrenamiento y control de peso

Expertos en nutrición y salud deportiva revelan los mejores alimentos para la recuperación muscular, control del peso y bienestar general después del ejercicio

Cómo la cúrcuma ayuda en la recuperación muscular y combate la inflamación

El dolor aparece entre 12 y 24 horas después del ejercicio y generalmente no es indicativo de daños graves