dieta saludable

Dieta repetitiva: ¿Es un atajo a la organización o un peligro para la salud?

En la búsqueda de practicidad y eficiencia, muchas personas optan por consumir el mismo menú a diario

Evita cenar tarde: Impacto en el ritmo circadiano y la salud metabólica

Cenar demasiado tarde puede alterar el ritmo circadiano, afectar la digestión y aumentar el riesgo de problemas metabólicos como obesidad, diabetes e hipertensión

El pan: ¿enemigo de la salud o aliado en una dieta equilibrada?

El pan es señalado como uno de los principales culpables de diversas enfermedades, quitándolo de las dietas, sin embargo, esto podría ser un mito

Estudio revela que una dieta saludable después de los 40 podría darte unos años más de vida

El resultado es un aumento de 8.9 y 8.6 años la esperanza de vida para hombres y mujeres de cuarenta años

Tips para dejar el azúcar

“La industria de la comida se ha encargado de esconder bien el exceso de azúcar en los alimentos, cambiarle de nombre y colocarlo hasta en comida que parecería sana”