comida saludable

Comer sano en Colombia: Un lujo para la clase trabajadora

A pesar de la intención de mejorar la dieta, muchas familias enfrentan dificultades económicas para acceder a alimentos de mejor calidad

Más allá de la báscula: Investigan vínculo entre ayuno intermitente y pérdida de cabello

Este enfoque ganó popularidad al prometer una forma eficiente de bajar de peso sin el "modo ahorro" metabólico que suele sabotear otras dietas

Cuida tus riñones con estos VEGETALES: pepino, brócoli y pimientos rojos

Tres verduras se destacan por sus propiedades protectoras y por promover una función renal saludable

Nutrición y Metabolismo: ¿Es el desayuno realmente irremplazable?

Descubre lo que dicen los expertos sobre sus beneficios, riesgos y cómo elegir la mejor opción según tu cuerpo

El EJERCICIO físico, clave para una longevidad saludable en adultos mayores

Descubre cómo un plan de ejercicio puede transformar la calidad de vida y reducir costos en el sistema de salud

Impacto del gluten en nuestro cuerpo, qué pasa si lo dejas de consumir

En la última década, se ha impulsado la afirmación que dejar el gluten conduce a una mejor salud, pero esto es lo que debes saber según expertos

Alimentos clave para la recuperación post-entrenamiento y control de peso

Expertos en nutrición y salud deportiva revelan los mejores alimentos para la recuperación muscular, control del peso y bienestar general después del ejercicio

Dieta repetitiva: ¿Es un atajo a la organización o un peligro para la salud?

En la búsqueda de practicidad y eficiencia, muchas personas optan por consumir el mismo menú a diario

Comer una manzana al día podría mejorar tu salud

Se calcula que en el país cada persona consume 8.8 kilos de manzana al año