Estudios demuestran que el yogur podría reducir el riesgo de cáncer de color
Por 19 Febrero, 2025El cáncer de colon es uno de los tumores más comunes a nivel mundial y una de las principales preocupaciones en salud pública. A pesar de los avances, las cifras de incidencia continúan en aumento, lo que resalta la importancia de la detección temprana para mejorar las posibilidades de tratamiento exitoso.
El papel de la alimentación en la prevención del cáncer de colon
La alimentación desempeña un papel crucial en la prevención del cáncer de colon. Diversos estudios han demostrado que una dieta balanceada, rica en fibra, vegetales y frutas, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad. No todos los alimentos tienen el mismo impacto, y algunos ofrecen beneficios adicionales gracias a sus propiedades específicas.
Investigación sobre el yogur y su efecto protector
Uno de los avances más recientes en este campo proviene de un estudio realizado por un grupo de investigadores del Mass General Brigham. El equipo de investigadores, liderado por Shuji Ogino, jefe del Programa de Epidemiología y Patología Molecular en el Brigham and Women’s Hospital, analizó datos de dos estudios a gran escala realizados en Estados Unidos. En total, participaron más de 150.000 personas, incluyendo 100.000 enfermeras y 51.000 profesionales de la salud, quienes fueron monitoreados desde 1976 y 1986, respectivamente, hasta la actualidad.
Beneficios del yogur para la salud
El potencial del yogur para prevenir el cáncer de colon radica en su contenido de probióticos, microorganismos vivos que benefician la salud intestinal. Según explicó Tomotaka Ugai, del Departamento de Patología del Brigham y el Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, los productos lácteos fermentados, como el yogur, han sido considerados durante mucho tiempo beneficiosos para el sistema gastrointestinal. Sin embargo, este estudio sugiere que su efecto protector podría ser específico para tumores que contienen Bifidobacterium.
Recomendaciones para el consumo de yogur
Los investigadores recomiendan consumir al menos dos raciones de yogur por semana, lo que podría ser suficiente para obtener beneficios significativos en la prevención del cáncer de colon. Vale destacar que el yogur debe ser natural y sin azúcares añadidos para maximizar sus beneficios. Este alimento tiene que formar parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, que incluya actividad física regular y la reducción de factores de riesgo como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
Con información de Infobae
*ARD
