dietas
Un estudio revela que comer un aguacate al día mejora el sueño y fortalece el corazón gracias a sus nutrientes clave como triptófano, folato y magnesio
Expertos de Harvard y Stanford impulsan un cambio de paradigma en salud mental, centrado en la salud mitocondrial y hábitos de vida saludables
El ejercicio puede ayudar tanto como la dieta en la prevención y tratamiento de la diabetes
Su inclusión en una dieta equilibrada no contribuye al aumento de peso
Los especialistas advierten que esta práctica, impulsada por recomendaciones informales y contenidos virales, podría generar más riesgos que beneficios
En décadas pasadas, se recomendaba limitarlos a 1 o 2 veces por semana debido a preocupaciones sobre el colesterol
Algunos de los métodos más conocidos para implementar esta rutina de alimentación son las formas 16/8, la dieta 5:2 y el ciclo “comer, parar, comer”
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