alimentación saludable

06.24.2025
Un estudio revela que comer un aguacate al día mejora el sueño y fortalece el corazón gracias a sus nutrientes clave como triptófano, folato y magnesio
El efecto que no te esperas en tu cuerpo si comes un aguacate al día
06.24.2025
El cansancio extremo puede tener causas físicas y emocionales. Descubre señales de alerta, hábitos que lo provocan y claves para recuperar tu energía
Agotamiento constante: causas comunes y cómo recuperar la energía
06.13.2025
La respiración diafragmática ayuda a aliviar la inflamación abdominal y mejorar la digestión de forma natural. Conoce cómo aplicarla y cuándo acudir al médico
Respiración diafragmática: una técnica natural para aliviar la inflamación abdominal
06.10.2025
Un estudio en España destaca cómo los horarios de comida influyen en el metabolismo infantil y propone aplicar la crononutrición para prevenir la obesidad
Crononutrición y obesidad infantil: el reloj biológico también influye en la salud de los niños
05.28.2025
Este padecimiento suele acompañarse de dolor abdominal, sensación de distensión y gases, los cuales pueden afectar la calidad de vida
El estreñimiento: Un problema frecuente que puede tener consecuencias graves
05.16.2025
Las semillas de chía pueden consumirse en diferentes cantidades, adaptándose a las necesidades de cada persona
El poder nutritivo de la chía y sus beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y más
05.15.2025
Su inclusión en una dieta equilibrada no contribuye al aumento de peso
Mitos y realidades sobre el consumo de la pasta
05.08.2025
Expertos recomiendan incluir en la dieta ciertos alimentos ricos en antioxidantes para proteger el corazón, mejorar la función cerebral y mantener la piel saludable
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05.07.2025
La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina, ayudando a prevenir la diabetes tipo 2, otra condición que afecta severamente la función renal
Ejercicio para tener unos riñones sanos, según los expertos
05.06.2025
Los especialistas advierten que esta práctica, impulsada por recomendaciones informales y contenidos virales, podría generar más riesgos que beneficios
Priorizar una alimentación equilibrada antes que los suplementos: Expertos