bienestar emocional

Cómo fortalecer el bienestar emocional sin depender de terapia o fármacos

Arthur C. Brooks propone un método de cinco semanas para mejorar el bienestar emocional sin terapia ni fármacos, basado en hábitos simples y ciencia

El impacto positivo de las flores: bienestar y sostenibilidad agrícola

Las flores y plantas mejoran la salud mental y ayudan al control de plagas en cultivos. Conoce cómo su uso impulsa el bienestar y la agricultura sostenible

Mood Food: ¿Puede la comida hacerte más feliz?

Desde el antojo de chocolate en momentos de estrés hasta el confort de una sopa caliente en invierno, la relación entre emociones y comida es innegable

'Síndrome del domingo': Causas, síntomas y claves para un inicio de semana sin estrés

El 'síndrome del domingo', se caracteriza por emociones negativas que aumentan conforme se acerca el lunes

Recupera tu autoestima y supera una relación tóxica

Según expertos, una relación tóxica se caracteriza por la falta de respeto, como insultos, malos tratos, levantar la voz o golpear objetos

Beneficios de la curiosidad en la salud y relaciones personales

La ciencia ha identificado múltiples factores que influyen en nuestra percepción de una vida plena

Bienestar máximo se logra en la MAÑANA, según estudio

Un estudio del University College London sugiere que la salud mental y el bienestar alcanzan su punto más alto por la mañana y disminuyen progresivamente hasta la medianoche

Aquí te decimos cómo afrontar el estrés y aumentar tú bienestar emocional

Cómo afrontar el estrés y ser una persona resiliente depende de la forma en cómo percibamos la situación, que normalmente es nueva o desconocida

DIFÍCIL DE CREER, duerme en tan solo 1 minuto

Dicho método es una técnica de relajación más potente que se puede practicar en cualquier lugar y momento, cuando se siente estresado o ansioso