¿Por qué un abrazo es tan importante para la salud?
Por 21 Enero, 2025Alicia Castillo en entrevista para El Universal afirmó que el contacto es necesario en todas las especies y en particular en el ser humano en las etapas de la infancia y la vejez es imperante; todos los necesitamos y hoy en día cada vez es más necesario, hablamos del abrazo.
Con motivo del Día Internacional del Abrazo, que se celebra este martes, indica que sus beneficion en la salud son intangibles pre perceptibles: ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, el cual cuando sube demasiado comienza a eliminar las neuronas y evitar la neurogénesis.
Los beneficios de un abrazo
También mejora la capacidad de memoria, el sentido de pertenencia a un grupo social y reducir la depresión, cada persona debe dar o recibir de cuatro a ocho abrazos al día, coinciden Alicia Castillo y Manuel González Oscoy, especialistas de la UNAM.
Está comprobado que incrementa la producción de serotonina y dopamina, lo que eleva la sensación de bienestar y placer.
Es una conducta que puede tener un costo bajo y varios beneficios, pero es recomendable aprender a hacerlo, distinguir bien qué se busca al ofrecerlo y cómo puede interpretarlo la otra persona, enfatiza.
Hagamos abrazoterapia
A partir de las experiencias donde se ha mostrado que el contacto físico, piel a piel (por ejemplo, gemelos), favorece el desarrollo de los individuos, se creó lo que se conoce como abrazoterapia, que sugiere dar de cuatro a ocho abrazos al día, subraya.
Al proseguir, Alicia Castillo expone que el contacto interpersonal también genera que nuestras neuronas se mantengan saludables. Lo que mata a estas no es el estrés per-se, sino que se carezca de un periodo de reposo, pausa o restauración entre un episodio de tensión y otro.
El bebé que sobrevivió con abrazos en un armario
Alicia Castillo compartió que existe un caso que se documentó en la Segunda Guerra Mundial, cuando un hospital fue bombardeado principalmente en el área de maternidad. Un bebé no alcanzó cunero y fue colocado en un armario donde se guardaban las escobas e instrumentos de limpieza. Fue el único que sobrevivió, porque al parecer cada que las personas encargadas de asear acudían y lo abrazaban, le daban calor, mientras que los otros solo tuvieron cuidados, pero no contacto físico. 
Hay de abrazos a abrazos
Para Manuel González es necesario considerar el tema cultural; es decir, la intención, pues no es lo mismo proporcionarlo para reconfortar, apapachar, ofrecer pésame, como un estímulo erótico, de agresión o comunitario.
El investigador abunda que las diferencias pueden ser notadas por el tiempo de esta acción, las zonas del cuerpo donde se abraza y la fuerza que se imprime; por ejemplo, uno de consuelo requiere de un ejercicio cruzado donde un brazo está arriba del hombro y el otro en la espalda; si se toca la cintura se puede considerar algo personal, mientras que el de pareja se da a nivel de cuello.
¿Cómo surgió el Día Internacional del Abrazo?
El Día Internacional del Abrazo fue establecido y promovido en 1986, en Estados Unidos, por Kevin Zarboney, quien estaba preocupado por las escasas muestras de afecto de la gente en público, razón por la cual lo popularizó mediante el Calendario de Eventos Chase.
Con información de El Universal
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