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Pesadillas nocturnas: ¿tienen relación con los productos lácteos?

Un estudio vincula el consumo nocturno de lácteos con pesadillas intensas, especialmente en personas con intolerancia a la lactosa y síntomas gastrointestinales

Adolescentes, severos problemas para tener sueño

Un adolescente debe de dormir entre ocho y diez horas, de lo contrario, se sentirá con poca energía

¿En qué posición te gusta dormir?, descubre cual es la mejor

La posición que elijas afectará todo tu cuerpo, con efectos buenos y malos, así que elige la mejor

Comienza horario de invierno, no olvide retrasar su reloj

El cambio de horario trae un reajuste en la vida diaria por lo que puede generar cambios gastrointestinales y en el sueño