Las hemorroides forman parte del cuerpo humano desde el nacimiento. Estas estructuras ayudan a mantener la continencia, pero pueden generar problemas cuando se inflaman o dilatan. En ese momento, aparecen molestias que afectan la calidad de vida.

Según Johns Hopkins Medicine, aproximadamente la mitad de la población desarrollará hemorroides antes de los 50 años. Por ello, esta afección se considera una de las más comunes en la práctica médica.

Diferencias entre hemorroides internas y externas

Las hemorroides internas se ubican dentro del recto y suelen pasar desapercibidas, ya que no generan dolor. No obstante, pueden provocar sangrado visible durante la evacuación.

En cambio, las hemorroides externas se desarrollan debajo de la piel alrededor del ano. Estas son más dolorosas y pueden provocar inflamación, picazón y molestias al sentarse.

De acuerdo con Cleveland Clinic, algunas hemorroides externas pueden trombosarse, lo que incrementa significativamente el dolor.

Síntomas que no debes ignorar

Los signos más comunes de las hemorroides incluyen:

• Dolor anal
• Picazón constante
• Sangrado al evacuar
• Sensación de masa o bulto

Aunque estos síntomas suelen ser leves, es importante prestar atención a su evolución. Como señala Harvard Health Publishing, otras enfermedades pueden presentar manifestaciones similares.

Por esta razón, acudir a un especialista permite descartar complicaciones y recibir un tratamiento adecuado.

Qué provoca las hemorroides

El principal desencadenante de las hemorroides es el aumento de presión en las venas del recto. Este problema se relaciona directamente con hábitos diarios.

Mayo Clinic identifica varios factores clave:

• Esfuerzo al evacuar
• Estreñimiento prolongado
• Permanecer sentado mucho tiempo
• Levantar peso frecuentemente

Asimismo, el embarazo incrementa el riesgo debido a los cambios físicos y la presión sobre la zona pélvica.

Factores que favorecen su aparición

Además de las causas principales, existen condiciones que incrementan la probabilidad de desarrollar hemorroides:

• Dieta baja en fibra
• Falta de ejercicio
• Sobrepeso
• Episodios de diarrea

El envejecimiento también influye, ya que debilita los tejidos que sostienen las venas del recto.

Prevención: la clave está en los hábitos

Evitar las hemorroides es posible mediante cambios sencillos en el estilo de vida. El objetivo principal consiste en facilitar la evacuación y reducir la presión en la zona anal.

Entre las recomendaciones más importantes se encuentran:

• Aumentar el consumo de fibra
• Mantener una hidratación adecuada
• Evitar el alcohol en exceso
• Realizar ejercicio regularmente

Estas acciones ayudan a mantener las heces blandas y a prevenir el estreñimiento.

Rutina intestinal saludable

Adoptar una rutina adecuada también marca la diferencia. Atender el deseo de evacuar sin retrasarlo evita que las heces se endurezcan.

Además, reducir el tiempo en el inodoro y evitar distracciones disminuye la presión en las venas anales.

El ejercicio diario, incluso caminar, contribuye a mejorar la función intestinal y controlar el peso corporal.

Cuándo acudir al médico

Aunque las hemorroides suelen ser benignas, algunos síntomas requieren atención médica inmediata:

• Sangrado persistente
• Dolor intenso
• Cambios en la forma o color de las heces
   

Un diagnóstico oportuno permite descartar otras enfermedades y aplicar el tratamiento adecuado.

En conclusión, las hemorroides representan una condición frecuente pero prevenible. Adoptar hábitos saludables no solo reduce el riesgo, sino que también mejora la salud digestiva en general.

Con información de Infobae

*ARD