alimentación balanceada

Huevos cocidos: aliados de la salud en el desayuno por su valor nutricional

Los huevos cocidos son bajos en calorías y ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Conoce sus beneficios, cómo afectan el colesterol y cuántos puedes comer al día

La salud mitocondrial: la nueva clave para la salud mental y física

Expertos de Harvard y Stanford impulsan un cambio de paradigma en salud mental, centrado en la salud mitocondrial y hábitos de vida saludables

Hígado graso: Cómo la dieta y hábitos en la mediana edad pueden revertir la enfermedad

Aunque muchas veces no presenta síntomas evidentes, puede agravarse y derivar en fibrosis, cirrosis o incluso cáncer de hígado si no se trata a tiempo

Comer sano en Colombia: Un lujo para la clase trabajadora

A pesar de la intención de mejorar la dieta, muchas familias enfrentan dificultades económicas para acceder a alimentos de mejor calidad

Qué alimento es mejor que la AVENA para desayunar, según estudio

La avena ha sido considerada como la opción ideal para desayunar, sin embargo, otro alimento podría ser mejor opción, más equilibrada y saludable

Mood Food: ¿Puede la comida hacerte más feliz?

Desde el antojo de chocolate en momentos de estrés hasta el confort de una sopa caliente en invierno, la relación entre emociones y comida es innegable

Jugos verdes: Salud y riesgos de su consumo diario

El consumo excesivo o inadecuado de esta bebida puede derivar en problemas de salud, ya que hay algunas contraindicaciones y precauciones a tener en cuenta

Beneficios de los arándanos, ¿cómo comerlos para perder peso?

Los arándanos son uno de los alimentos más saludables, de acuerdo con un reciente estudio, pues se recomienda para mantener una dieta sana y nutritiva

El impacto del ayuno temprano en la reducción de grasa abdominal y la salud

Según un estudio de la Universidad de Navarra, saltarse la cena y consumir alimentos solo durante el día ofrece beneficios significativos

ALERTA. Cuánto duran las frutas y verduras en el refrigerador

La vida de las frutas y las verduras también depende de la calidad del enfriador, por lo que es recomendable darle servicio